Bulebule 58

Ola, nen@s, deixovos aquí unha proposta de actividades de educación física por se  precisades utilizalas para manter o ritmo de aprendizaxe, debido a calquera circunstancia que vos impida asistir a clase durante uns días.Están relacionadas co proxecto deste ano e desexo que vos gusten moito.

 Ánimo!!! A mover ese corpiño!!!

1."Como ríos: neste xogo precisamos cartóns,cubos,botellas de plástico ou calquera obxecto da casa que nos sirva de obstáculo para simular as pedras do río.Tamén usaremos unha tiza ou cera para debuxar unha liña con curvas que imiten o camiño que fai o río no seu curso medio.

Empezaremos correndo a un ritmo lento e iremos ,pouco a pouco, aumentando a velocidade como a auga no nacemento dun río. Ao mesmo tempo, teremos que ir saltando as pedras que atopemos polo camiño.

Despois, o río ,no seu curso medio, transporta  auga con  todos os materiais que foi arrastrando e percorre un camiño cheo de curvas.Nós colleremos un vaso pequeno de auga(será a auga do río) e teremos que ir facendo dito camiño, pisando polas raias que debuxamos no chan.Colocamos un pé diante doutro e mantemos o equilibrio,transportando ao mesmo tempo o noso  vaso de  auga ata o final da liña.

Para rematar , o río chega ao seu final e as augas móvense moi lentamente ata desembocar no mar. Nós tamén camiñaremos lentamente ata deixarnos caer nun coxín ,que representará o final do noso camiño coa unión da auga do río co mar. e botarémonos a nadar nese tramo final do río ata o mar(imitamos o movemento dos nadadores).

Curso alto ( correndo e saltando as rochas)

     Curso medio  (equilibrio e transporte)    

            Curso baixo(relaxámonos nadando)
         

2."Un revoltixo de animais": neste xogo motriz intentaremos desprazarnos de diferentes formas, intentando imitar os animais que aparecen no seguinte video.

A ver como vos sae!!!Seguro que o facedes fenomenal!!!

3.Ioga para nen@s:"Os animais do mar: imos practicar unhas posturas relaxantes de ioga baseadas nalgún dos animais máis simpáticos do mar.Seguide as instruccións do video explicativo.

Que ben o imos pasar!!

4.Coreografía"Bajo el mar": agora chegou a hora de bailar, intentando reproducir os movementos que aparecen neste video.

Ollo con  ese ritmo e coordinación!!!

Ata pronto!! Coidádevos moito!!!

Bulebule 57

  Bo día aos bulebules!!Querid@s nen@s chegou o día en que rematan as clases  e quero despedirme de vos e das vosas familias felicitándovos polo esforzo e traballo realizado neste complicado curso.

  Espero que no vindeiro curso poidamos vernos no cole e participar tod@s  nas clases de educación física,desfrutando das actividades  e aprendendo xuntos.

   A tod@s os que marchedes para o C.P.I."Cruz do Sar" deséxovos o mellor nesa nova etapa.

   Agora xa toca descansar e pasalo ben no verán, pero non vos esquezades de movervos: xogar, correr,saltar, nadar... e desfrutar do deporte.

  Coidádevos tod@s!! 

 Bo e merecido verán!!  Vémonos á volta!!

  ➥ Déixovos como actividade motriz final unha coreografía cos protagonistas da película "Trolls", espero que vos guste.

A moverse!! A ver ese ritmiño e coordinación!!

Un biquiño para tod@s e para as familias.😘  

                  🏃  🏄   🏊   🏀

Bulebule 56

Bo día,rapaciñ@s!!Xa estamos nos últimos días lectivos e vouvos deixar unhas propostas motrices para continuar facendo algo de exercicio e activándonos.Espero que vos gusten.

1."A pantasma xoguetona"(conto motor  sobre a amistade): para dramatizar este fermoso conto e realizar  as accións motrices que se propoñen,adaptarémonos en cada situación ao material que teñamos na casa(por exemplo: unha árbore pode ser unha vasoira ou unha lámpada de pé; uns bancos poden ser coxíns;uns aros para saltar, podemos facelos con cartón ou debuxalos no chan;en vez de espaldeiras,trepar polo sofá,...).

Imos aló!!

- EL FANTASMA JUGUETÓN: para este  cuento motor aconsejamos poner música de fondo,  moverse al son de la música e interpretar las acciones en función de lo que van escuchando. En negrita, están las propuestas de acciones motrices para realizar. 

Érase una vez una isla mágica llamada San Borondón, donde vivía un fantasmita que se llamaba Ralú, y el pobre estaba muy triste porque no tenía amigos ni amigas, y es que todos los habitantes de la isla huían de miedo nada más verlo.

 Por eso, un día, el fantasma Ralú decidió hacer amigos, le costase lo que le costase. Para buscar amigos y amigas Ralú comenzó a caminar por la isla, pero era tanta la ilusión que le embargaba, que los pasos cada vez eran más rápidos (correr), dando saltitos como Caperucita. El camino de la isla era cada vez más difícil de continuar, pero eso no impedía que Ralú continuase con su objetivo, así que sacó todo su valor y empezó a caminar de puntillas, con mucho cuidado, por uno de los barrancos que había en San Borondón (caminamos de puntillas sobre los bancos). Cuando llegó a un campo comenzó a correr esquivando todas las rocas (las pelotas de gomaespuma) que allí estaban, mientras tarareaba una canción muy alegre, pues era así como Ralú se sentía. De repente, a lo lejos vio un camello y pensó que sería un buen amigo; para no asustarlo se agachó y se fue acercando con mucho cuidado (con las rodillas ligeramente flexionadas y de puntillas), pues no quería que huyera antes de decirle hola. Pero nuestro fantasmita no tuvo suerte, el camello nada más verlo echó a correr, temblando de miedo, y nuestro amigo decidió ponerse a correr detrás de él para intentar alcanzarlo, mientras gritaba «¡No tengas miedo, quiero ser tu amigo!». Pero  no fue capaz de alcanzarlo, aunque esto no hizo que perdiera su deseo de hacer amigos. 

Cuando reinició su camino, observó que al otro lado de la gran charca que estaba delante de él, había un ciervo y un conejo que conversaban alegremente. Desde allí podía oír sus risas, así que se puso manos a la obra, y comenzó a saltar la charca sobre nenúfares que flotaban en el agua, que le sirvieron de apoyo para no mojarse y poder llegar al otro extremo de la charca (saltamos nenúfares que son aros). Cuando alcanzó la otra orilla, se preguntó cuál sería la manera adecuada de llegar a donde estaban el ciervo y el conejo sin asustarlos, y decidió ir arrastrándose por el suelo; pero de nada le valió a nuestro amiguito, porque nada más sentirlo llegar, el ciervo y el conejo se fueron, rápidamente, con la música a otra parte.

 Ralú se quedó solo en medio del campo, y como no sabía hacia dónde ir, se puso a mirar por todas partes, para ver si encontraba a algún nuevo candidato para amigo. No vió a nadie, pero descubrió unos almendros en flor y no pudo evitar que la boca se le hiciera agua; con mucho cuidado se subió a un árbol (nos subimos a una espaldera), cogió unas cuantas almendras y volvió a bajar con cuidadito de no caerse. Como no tenía nada con qué abrirlas, las puso en el suelo y saltó encima de ellas, una vez abiertas, se sentó y se las comió.

 Nuestro fantasmita no tardó en reiniciar su camino, eran tantas las ganas de tener amigos que la caminata no le cansaba, así que continuó dando saltitos alegremente, a un lado y a otro, moviendo también los brazos, mientras tarareaba una canción. Detrás de unos árboles descubrió unos burritos que tenían cara de simpáticos y decidió acercarse a donde estaban; como las veces anteriores no había tenido suerte, decidió volver a cambiar la manera de llegar hasta ellos, así que usando su imaginación, dió con la fórmula que él consideró perfecta; se fue acercando entre los árboles, para que no lo vieran hasta estar  delante. Y así fue, los burritos no lo vieron hasta que de un brinco se puso delante de ellos gritando «¡Sorpresa, amigos!», pero fue tal el susto que les dió, que los animalitos pegaron un gran rebuzno y salieron en estampida, que más que burros parecían caballos salvajes. Y nuestro pobre amiguito también recibió un susto, pues no se esperaba esa reacción de los burritos, así que se sentó en el suelo y se puso a llorar.

                                                                
                                     

 Ralú ya no sabía hacia dónde ir, miraba una y otra vez hacia todos los lados, incluso se subió, nuevamente, a lo alto de un árbol (nos subimos a las espalderas) para ver si así decidía antes qué camino escoger. No vio a nadie, pero descubrió un árbol muy bonito que le llamó la atención y decidió ir hacia allí. Lo malo es que el árbol estaba en un barranco y Ralú no quería caer rodando, así que se sentó en el suelo y se fue deslizando, tomando impulso con las manos, como si estuviese en un trineo. Cuando llegó al árbol, comenzó a dar vueltas alrededor (rodear) de él, mirándolo con mucha curiosidad, pues nunca había visto un árbol tan parecido, él no sabía que era un drago, pero sí que se había dado cuenta de que era un árbol tan maravilloso como la isla en la que vivía.

 Decidió sentarse un rato a descansar bajo la sombra del drago, y al poco tiempo de estar sentado, y estar dando cabezaditas, el pobre Ralú se llevó un susto enorme, pues debido a la posición de la luz del sol, a la suya y a la del árbol, se dibujaba en el suelo la figura de un dragón. Fue tan grande el susto que se llevó en ese mismo instante, que se levantó y comenzó a girar sobre sí mismo, con los brazos en alto, y gritando de miedo. Pero ese susto mereció la pena, pues ante tantos gritos, los niños y niñas que vivían cerca de ese lugar, y que jugaban por allí, se acercaron a él riendo, pues les hacía mucha gracia que un fantasma se asustara de una sombra, y le dijeron que no tuviese miedo, que no pasaba nada, que era solo una sombra; y para demostrárselo, comenzaron a saltar encima de ella.

 



 El fantasmita se alegró mucho al comprobar que realmente era una sombra, pero más se alegró al ver que unos niños y niñas estaban hablando con él; así que no dudó en preguntarles si ellos querían ser sus amigos, pues él no tenía ninguno y se sentía solo, y se aburría mucho, pues no tenía con quién jugar. Los niños y niñas le dijeron sin dudarlo que sí, pues ellos también se alegraban de tener un nuevo amigo, tan diferente a ellos, con el que seguro harían muchos juegos y travesuras. Era tanta la alegría de los niños y de Ralú que se agarraron las manos y comenzaron a dar vueltas, mientras cantaban una canción. Estaban tan divertidos, que continuaron su alegría agarrados haciendo el trenecito, levantando primero un pie, y después el otro, dejando que su cuerpo se ladease hacia el lado contrario. Las risas no paraban, pero tanto alboroto les fue cansando, así que todos se sentaron en el suelo a descansar; el fantasmita les pidió que se presentasen uno a uno, pues habían jugado juntos, pero él no sabía cómo se llamaban, ni ellos como se llamaba él; así que se hicieron las presentaciones y siguieron hablando un ratito, apoyándose unos en los hombros de otros, hasta que se quedaron todos dormiditos

       

2."Soprando como leóns": usaremos unha corda, 3 aros( se non temos, podemos debuxalos con tiza no chan) e 3 pelotas pequenas(serven boliñas de papel,se non tedes pelotas).Estiramos a corda e situamos os aros separados por riba da corda, cunha pelota dentro do aro,que fará de pedra no camiño.
Neste xogo imos convertirnos en leóns que van andando por un estreito camiño( corda estirada)cun pé diante do outro en equilibrio e atópanse cunhas pedras no camiño(pelotas dentro do aro ou círculo debuxado).Para librarse das pedras,os leóns terán que poñerse a catro patas e collendo aire polo nariz,soprar e intentar desprazar as pedras(pelotas) fóra do aro.Cando o logremos,xa teremos o camiño libre e poderemos seguir adiante.
Despois,continuaremos avanzando    e  irémonos librando das pedras  que vaiamos encontrando, ata chegar ao final do camiño.
A ver esa destreza,sopro e equilibrio!!



A xogar e divertirse!!

Bulebule 55

Ola, nen@s!!Espero que sigades atopándovos tod@s ben, ao igual que as vosas familias.Aquí vos deixo as propostas motrices para hoxe.

1."Móvete co ioga": imos intentar facer uns movementos básicos e sinxelos de iniciación ao ioga para nen@s.

A ver como  vos sae!!

2."Cazacullerón": precisamos un cullerón lixeiro( ou pode ser unha culler grande),unhas pelotiñas( se non temos poden facerse de papel) e unha caixa.

O xogo consiste en intentar atrapar todas as pelotas que temos repartidas polo chan e metelas na caixa no menor tempo posible.Para pillar as pelotas co cullerón só podemos usar unha man e a outra ten que estar na espalda.Iremos alternando a man coa que atrapamos as pelotas(unha vez collemos o cullerón coa esquerda e a seguinte vez, coa dereita).

Veremos quen é máis veloz e con que man somos máis hábiles!! Ollo,tamén, co equilibrio no cullerón!!

A xogar!!

A pasalo ben!!

Bulebule 54

Benvid@s de novo,nen@s!!Continuamos movéndonos un pouquiño nesta derradeira semana.Espero que vos gusten as propostas motrices de hoxe,que van encamiñadas a desenvolver a coordinación visomotriz.

1."Paso e pillo": nesta actividade imos practicar unha serie de xogos de pases e recepcións con pelota para exercitar a coordinación óculo-manual e as nosas habilidades e destrezas básicas.Mirade o video con atención e realizade os xogos que vos propón.A pasalo ben!!

A ver como vos sae!!

2."Pelota tocada": neste xogo só precisamos uns cordeis(ou cables) e unha pelota que ataremos a ese cordel ou cable.

Teremos que intentar darlle coas mans ou cos pés a dita pelota ou esquivala cando se poña en movemento.Debemos estar moi atentos para coordinar os movementos e atinar cos toques á pelota ou esquivala para quen non nos dé.No seguinte video explicativo veredes como se xoga.

Ánimo, a ver esa coordinación e vista!!

A moverse!!

Bulebule 53

Bo día,chic@s!! Entramos na derradeira semana do curso e imos propoñervos uns xogos motrices para seguir movendo un pouco o corpiño.

1.-"Pelotas inquedas": neste xogo necesitamos unhas pelotiñas pequenas que boten(poden ser de tenis,saltarinas,...), unha botella de plástico cortada pola metade e un cubo ou caixa para depositar as pelotas que se vaian pillando.

O xogo consiste en ir atrapando todas as pelotas que nos vaian mandando en diferentes traxectorias.Unhas veces rodando polo chan, outras dando un bote e outras polo aire,como se fose un pase.

Neste video explicativo vedes como se xoga.Seguro que vos divertides moito!!A ver quen pilla máis pelotas!!

2."Circuito psicomotriz con material alternativo": aquí tedes un circuito psicomotriz sinxelo con material reciclado e alternativo, que podemos atopar en todas as casas.Consta de 8 xogos,pero podedes escoller os que máis vos gusten para practicar nas vosas casas.No seguinte video aparecen todos os xogos do circuito.Veredes que ben se pasa!!

A xogar!!

Desfrutade movéndovos!!

Bulebule 52

Bo día,nen@s!!Xa chega o fin de semana e imos recibilo dun xeito marchoso e movendo o esqueleto.Tamén vos deixo un fermoso contomotor, que seguro que vos gustará moito.

A desfrutar!!

1.-Coreografía da canción"Papi":  imos reproducir os movementos desta coreografía e seguir o ritmo desta famosa canción.
Seguro que o pasades fenomenal!!

2."O peixe Squish" (contomotor baseado no Ioga para nen@s): con esta actividade desfrutaredes dunha aventura no fondo do mar co peixe Squish.Iredes representado as  bonitas esceas da historia e imitando as posturas que aparecen neste conto.

A moverse e pasalo ben!!

Xogade,correde e gozade do fin de semana!!